Особености на храненето при лактация (практически съвети)
Обща медицина, 2024, 26(6), 52-58.
Ст. Хитрова-Николова1,2, Г. Мумджиева1,2
1 Катедра по акушерство и гинекология, Медицински университет ‒ София
2 Клиника по неонатология, СБАЛАГ,,Майчин дом” ‒ София
Резюме. Храненето по време на кърмене е критично важно за майчиното и детското здраве. Необходими са допълнителни калории, протеини, мазнини, витамини и микроелементи. Кърмата осигурява всички необходими макро- и микронутриенти, но съдържанието им варира в зависимост от майчиното хранене. Препоръчват се три основни балансирани хранения и две-три междинни здравословни закуски за задоволяване на повишените майчини изисквания. Специфични групи жени по време на лактация се нуждаят от различни нутритивни препоръки през този период. В настоящия обзор се акцентира на тези особености, както и на полезни практични съвети за дневното меню. Подкрепата за оптимално майчино хранене през периода на лактация е особено важна, за да се запази екслузивното кърмене през първите шест месеца. Семейният лекар и педиатърът са най-близко до жената, която често среща затруднения в своето хранене.
Ключови думи: майчино хранене, лактация, особености
Адрес за кореспонденция: Станислава Хитрова-Николова, e-mail: stasia_doc@abv.bg